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补钙可谓是老生常谈了,但现实生活中,不少孕妈和宝宝都已经规规矩矩在补钙了,却还是被医生说缺钙,这是咋回事?事实上,科学补钙对宝宝和孕妈的健康都至关重要,妈妈们还真得多下点功夫,今天跟着小编一起解开“明明在补钙,为啥还缺钙”的困惑吧!


缺钙非小事,后果真的很严重!
虽然“补钙”经常听到,但绝非小事一桩哦!如果孕妈妈长期缺乏钙质,胎儿会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙,引发孕妈妈骨质疏松、小腿抽筋、高血压甚至落下孕期后遗症。胎儿发育也会受到影响,可能宝宝一出生就有先天性佝偻病、颅骨发育不良。宝宝缺乏钙质,会出现精神不佳,食欲减退,枕秃等症状;严重时还会导致宝宝发育缓慢、免疫力下降和骨骼发育畸形。
所以说,一定要重视钙质的补充,如果有坚持补钙,却没有效果,那就要好好找找原因了。补钙的方式主要有两种:钙剂和膳食补充,下面就跟着小编一一自查吧!


自查一:膳食补充,你吃对了吗?
许多妈妈喜欢通过日常饮食来补钙,认为更加天然和安全。却往往忽视了膳食补充中钙含量和钙吸收问题。我国膳食以植物性食物为主,其中谷物占较大比例,但谷物含钙量少,妈妈们很难从常规饮食中获得足够的钙质。同时我国居民膳食纤维的摄入量也很高,富含纤维素的饮食,会影响钙质的吸收。
如果哺乳期妈妈钙摄入不足,母乳钙含量降低,可以通过乳汁传递给宝宝的钙质就更少了。另外,当宝宝维生素AD摄入不足,也会降低宝宝对钙的吸收率。


自查二:钙剂补充,你选对了吗?
选择钙剂进行额外补充是更多妈妈的选择,但是不同的补钙产品,补充的效果也截然不同。其中补钙产品是否含有维生素D,是影响补钙效果的一个重要因素。
妈妈们都知道维生素D能促进人体对钙的吸收,维生素D就像小船,运载着钙进入血液中,如果服用的补钙产品没有含有维生素D,那么钙就难以被人体吸收和利用。维生素D和钙同时补充,可以提高钙的吸收率。所以应该选购含有维生素D,尤其是维生素D3的钙补充剂。你选对了吗?


学会科学补钙,不再做无用功
了解了以上两点后,相信妈妈们都找出了自己“明明在补钙,为啥还缺钙?”的原因啦!聪明的妈妈也很快从中吸取了教训:

1、常规食物含有一定量的钙,如果不能满足需求时,应该进行额外补充。
2、选择补钙产品时,挑选含有维生素D,尤其是维生素D3的钙补充剂。



非常棒~妈妈你已经get到补钙的秘诀了!但小编还要提醒一下,市面上的钙剂分类很多,适用人群也不大一样。如:乳钙就不适合婴幼儿,吃了会给肾脏造成过重负担,卫生部曾明确规定:乳矿物盐(乳钙)不适用于婴幼儿产品。另外,乳钙也不适合乳糖不耐受的宝宝。又如:碳酸钙不适合消化不好的妈妈,因为碳酸钙需要胃酸才能溶解,必须随餐服用。再如,糖尿病妈妈不合适吃葡萄糖酸钙,因为葡萄糖酸钙辅料中含蔗糖。

说到这,就不得不提到中国妈妈圈新晋的爆款补钙产品——Swiss婴幼儿液体钙+D软胶囊(Swisse小鱼钙)和Swisse钙维生素D片(Swisse宝妈钙)了:

Swisse小鱼钙采用的是磷酸氢钙,钙含量比常见乳钙产品高28%,同时添加150IU的维生素D3,能更好地促进钙质吸收。作为液体钙,Swisse小鱼钙颗粒细小,更容易在胃中溶解,更便于吸收,对宝宝肾脏无负担,而且乳糖不耐受宝宝也可以放心使用。可爱的小鱼形状、香草口味也更受宝宝喜爱,喂服方便。


Swisse宝妈钙采用的是柠檬酸钙,较碳酸钙而言,更容易溶解,不易产生肠胃不适,柠檬酸钙的产物柠檬酸盐还能抑制结石的形成。不需要随餐服用,孕妈妈们睡前也可以空腹服用。不含蔗糖,糖尿病孕妈妈也能服用。同时Swisse宝妈钙添加了维生素D3,可以促进肠道钙吸收,维持钙平衡。


选择一款合适的补钙产品可以省掉许许多多的烦恼,达到事半功倍的效果哦!不得不说,补钙真是一项技术活,正确补钙姿势你都get到了吗?快快回帖告诉我们吧!



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活动时间:8月16日-8月20日

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(例:妈妈A在动图中截图到Swisse小鱼钙产品,她的回帖格式就是:# Swisse小鱼钙 澳洲妈妈同款液体钙#+截图+给宝宝补钙的相关故事干货知识以及选择Swisse的理由)

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2019-08-15 16:56:23来自 妈妈网轻聊iPhone版

孕期一直补钙,产后也在吃娘娘钙

2019-08-15 16:56:46来自 妈妈网轻聊iPhone版

#Swisse宝妈钙,孙俪都推荐的娘娘钙#






相信每个孕妈都会被提醒要及时补钙,因为这时宝宝要从你身上吸取大量的钙,你不仅仅要满足自身需求,还要加上宝宝的,所以孕期补钙极为重要。但是在孕期这个特殊时期,补钙也会遇到各种烦恼。

首先是孕吐得厉害,还基本的食物都不想吃,更不用说钙片了。吃啥都吐怎么办?
一开始啥都不懂,吃的医生给开的钙片,还有一股不太好闻的味道。每天吃钙片都是一种痛苦,实在不愿意吃。

好不容易吃下的钙片,是否能被身体所吸收,吸收量的是否能满足自身和宝宝的需求,也是妈妈我所烦恼的。






刚开始的时候,一直在吃钙片,腿还是抽筋,一点改善都没有。后来才意识到,钙片不光是补了就行,要量够,而且被吸收才能达到效果。幸好及时选择了Swisse宝妈钙,并坚持吃,后面的整个孕期都很顺利。

首先Swisse作为营养品的知名品牌,拥有良好的口碑,妈妈我对它非常的信任。而且它还拥有蓝帽子和TGA中澳双认证,双重保障,妈妈我就更放心了。





Swisse宝妈钙采用的柠檬酸钙,那么柠檬酸钙跟普通的碳酸钙有什么区别呢?区别可多了。柠檬酸钙比碳酸钙更容易溶解,不容易造成肠胃不适。而且柠檬酸钙的产物柠檬酸盐还能抑制结石的形成,对于孕妈的服用时间不限制,不需要一定在吃饭时吃,睡前空腹服用也完全没有问题。






好的孕妇钙,也要容易被吸收。什么元素能促进钙的吸收呢?当然是维生素D,对于如此好的搭档,Swisse宝妈钙怎么会缺?含柠檬酸钙的同时含有维D,钙的好伴侣,让钙被身体很好得吸收,真正达到补钙的效果。之前吃其它的钙片,晚上还是会脚抽筋,后来吃了Swisse宝妈钙后脚抽筋很快就好了,效果不言而喻。






孕期糖尿病稍有不慎就会缠上孕妈,所以作为孕妈都不敢多吃含糖的食物,而Swisse宝妈钙不含蔗糖,充分为孕妈着想,超贴心。

有了Swisse宝妈钙,跟补钙烦恼说byebye,补钙就是这么简单。孕期不缺钙,孕妈生活充满活力!

2019-08-15 17:56:36来自 妈妈网轻聊iPhone版

孕期也要补钙

#Swisse小鱼钙 澳洲妈妈同款液体钙#我在孕晚期腿部一直抽筋,只补了一次钙,害怕多了孩子骨骼硬不好生之所以会选择Swisse宝妈钙,是因为孕晚期发现血糖高,有糖尿病,所以尽量选择含糖量少、效果好的补钙产品。

动图在哪里?

#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液体钙#没错就是这个液体钙...小鱼钙...也是因为妈网之前的推荐,我第一次选择了额外的补钙产品,宝宝生长曲线一直踩着边线,愁得全家人的心啊..然后就开始了补补补之路...据说液体钙比较好吸收,然后我就选择了Swiss e这个大众熟悉的澳洲品牌来尝试了..结果效果还很不错...宝宝吃了长高还挺快挺有效果的..推荐大家试试..

2019-08-15 23:14:09来自 妈妈网孕育iPhone版

,Swisse宝妈钙采用的是柠檬酸钙,较碳酸钙而言,更容易溶解,不易产生肠胃不适,柠檬酸钙的产物柠檬酸盐还能抑制结石的形成。不需要随餐服用,孕妈妈们睡前也可以空腹服用。不含蔗糖,糖尿病孕妈妈也能服用。同时Swisse宝妈钙添加了维生素D3,可以促进肠道钙吸收,维持钙平衡。

#Swisse小鱼钙,澳洲妈妈同款液态钙#给宝宝补钙我首先选择的是食疗补钙,多给宝宝吃一些含钙量高的食物,例如虾,让宝宝在享受美食的同时还可以给身体补钙,但是只靠食物的补给是不足够的,我还选择了swisse小鱼钙,让宝宝身体得到充足的钙,之所以选择它是因为它的含钙量比常见的乳钙产品高,同时还添加了150IU的维生素D3能够更好的促进钙的吸收,娇小的身体含钙量却不小,在宝宝的身体中溶解度也很快,更有助于吸收,对宝宝的肾脏没有任何负担,对于乳糖不耐的宝宝同样适用!

2019-08-16 07:36:54来自 妈妈网孕育iPhone版

#Swisse 宝妈钙,孙俪都推荐的娘娘钙#刚怀孕的时候,并不知道怀孕期间也是要补钙的,后来去医院做产检才知道缺钙了,医生就给我开了一些孕妇钙,按照医生说的量,每天补钙,孕期没有出现别人说的抽筋的现象,所以补钙还是很重要的。

 
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